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    新手必看:如何正确蒸桑拿及注意事项

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    蒸桑拿可促进血液循环,帮助排出体内废物,让身心放松。那么,蒸桑拿的方法是什么?有哪些注意事项?以下是相关经验分享,可供大家参考使用。

    1、 请先做好准备

    2、 进入桑拿前,先去浴室清洗。因室内温度高,通常穿内衣或毛巾进入即可。

    3、 蒸桑拿次数

    4、 一般没有强制标准,通常以三次左右为宜,具体可依据个人身体感受或出汗情况来定。

    5、 掌控时间

    6、 蒸桑拿建议控制在5到15分钟,桑拿房通常配有沙漏计时,可依此掌握时间。

    7、 多喝水有益

    8、 蒸桑拿时可手持一杯水,边蒸边补水,或提前及结束后及时补充水分。

    9、 桑拿结束后

    10、 桑拿后不宜马上冲冷水,应先擦汗静坐几分钟,等体温下降再用温水清洗身体。

    11、 请留意以下事项

    12、 蒸桑拿会使血液循环加快,高血压、心脏病患者或有相关问题的人不宜进行此项活动。

    13、 请勿携带手机等物品进入桑拿房,以免发生意外。

    14、 若在桑拿时感到身体不适,应立即离开桑拿房,静坐休息以恢复。

    soft.zol.com.cn true https://soft.zol.com.cn/993/9931592.html report 797 蒸桑拿可促进血液循环,帮助排出体内废物,让身心放松。那么,蒸桑拿的方法是什么?有哪些注意事项?以下是相关经验分享,可供大家参考使用。 1、 请先做好准备 2、 进入桑拿前,先去浴室清洗。因室内温度高,通常穿内衣或毛巾进入即可。 3、 蒸桑拿次数 4、 一般没有强...
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    更新时间:2016年11月02日

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    软件类型:免费软件

    软件语言:简体中文

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    • 更新时间:2016年11月02日
    • 软件大小:5.2MB
    • 软件分类:美容美发
    • 语言种类:简体中文
    • 软件评级:0 人点评