手机设置自动开关机好处多多：它能督促早睡早起，培养健康生活习惯，同时保护手机、延长寿命，还能降低对身体的潜在伤害。
1、 进入设置选项
2、 进入设置界面有两种方法：一是在手机桌面找到图标直接点击；二是从屏幕顶部向下滑动，打开快捷菜单，点击其中的齿轮图标即可进入系统设置。
3、 请勿打扰模式
4、 下滑设置界面，找到选项，图标为紫色圆圈配弯月。点击右侧>，进入防打扰设置区域。
5、 请勿打扰，谢谢配合。
6、 在自动开启与关闭中，点击右侧按钮，橘点表示已开启，随后可点调整开关机时间。
7、 请设定时间
8、 设定开机与关机时间，开机时间建议设为起床时刻，最好和闹钟一致；关机时间为睡前，推荐提前半小时 shutdown，有助于大脑放松，更容易入睡。
9、 点击设置开关机时间后，还需设定执行期限，让设备在该时段内自动完成开关机操作。
10、 每天、周一至周五和自定义三种选项可供选择。学生和上班族可选周一至周五，特殊情况可用自定义设置。选择一周内任意几天后，点击完成配置。
11、 手环启动智能勿扰模式
12、 手环的智能勿扰模式可自行设置：接近设定时间时，手环会根据睡眠状态，自动调整开启或关闭勿扰模式。
