对于苹果 Mac 用户而言，Time Machine 是系统内置的重要备份工具，能够自动保存文件、应用和系统设置的完整副本，方便随时恢复，有效防止数据丢失，是保障电脑数据安全的实用功能。
1、 Time Machine 支持本地及网络备份，本文介绍使用 USB 移动硬盘进行备份的方法。目前移动硬盘多为 USB 2.0 或 3.0 接口，其中 3.0 传输速度更快。只需准备一个空白的移动硬盘，将其插入电脑即可开始设置备份。操作简单，适合日常数据保护需求。
2、 随后在系统偏好设置里找到并开启 Time Machine，界面所示。
3、 请先确认 Time Machine 开关已开启，具体位置所示。
4、 当前列表显示一块移动硬盘，选中它即可继续操作，详情见图示。
5、 若用移动硬盘进行 Time Machine 夢份，系统将清除硬盘内所有资料，请点击「抹掉」以继续操作。
6、 系统将自动为移动硬盘分区，具体效果所示。
7、 在时间机器设置界面中，会显示等待备份中的提示信息。
8、 稍等片刻，备份进度便会显示，所示。
9、 备份完成后，系统将自动发送提醒通知。
10、 在 Time Machine 设置界面中，勾选在菜单栏显示 Time Machine选项即可，效果所示。
11、 屏幕上方菜单栏中会出现 Time Machine 图标，位置所示。
12、 点击即可查看 Time Machine 备份进度，或进入时光机界面进行文件恢复操作。
13、 随着使用时间增长，Mac OS 中的数据量往往会变得非常庞大，有时甚至达到数百GB。为提高备份效率，可选择性排除部分非关键文件，例如游戏等应用程序数据。操作时，只需打开 Time Machine 设置界面，点击选项按钮即可进行相应配置。
14、 点击窗口中的+按钮，可添加无需备份的目录。例如将下载文件夹和游戏文件夹排除在外，能显著减少备份数据量，提升效率。
15、 添加完无需备份的目录后，点击存储按钮继续操作。若此时 Time Machine 正在进行备份，系统将自动中止当前备份进程。
16、 当你已创建 Time Machine 备份，需恢复数据时，只需点击菜单栏中的 Time Machine 图标，然后选择进入 Time Machine即可开始恢复操作。整个过程简单直观，方便快速找回所需文件。
17、 若重装系统，可将移动硬盘中Time Machine的备份恢复至新系统，操作简单便捷，数据得以完整保留，无需担心文件丢失。
