孩子在家常沉迷游戏与电视，如何科学规划观看时间？以下提供几点实用建议，帮助孩子养成良好的作息习惯，平衡娱乐与学习。
1、 假期多带孩子去公园游玩，有助于增进亲子关系。
2、 孩子一出门玩耍，就顾不上看电视了。
3、 看电视可让孩子适时休息，缓解疲劳。
4、 每看半小时，休息十分钟。
5、 陪孩子先玩一会儿游戏，再一起看电视。
6、 游戏能激发孩子智力发展，促进动手与动脑能力。
7、 可带孩子去同学或亲友家玩耍，增进交流互动。
8、 给孩子找个伙伴，避免孤单成长。
9、 第五，常带孩子去书店阅读，培养其良好的读书习惯。
10、 书店内儿童书籍丰富，孩子可自由挑选喜爱的读物阅读。
11、 多带孩子走进自然，外出旅行也是增进亲子关系的好方式。
12、 多外出呼吸新鲜空气，有助于陶冶情操。
