鼻子是呼吸系统的关键器官，当人体免疫力下降时，鼻腔内积聚的细菌易引发黏膜损伤，导致多种疾病，鼻炎便是典型代表。因此，日常应重视鼻部健康。那么，该如何科学养护鼻子，增强其防御功能？
1、 借助负离子自然养护，提升鼻腔自身防御能力。
2、 负离子疗法通过呼吸吸收负离子实现养生，负氧离子被誉为空气维生素，具有显著的保健和疗愈功效。
3、 临床研究表明，负离子疗法正是借助负离子对健康的积极作用。负离子素有空气维生素空气维他命长寿素等美誉。通过呼吸，负离子可进入鼻腔并作用于毛细血管，随血液循环调节鼻腔血管的舒缩功能，帮助缓解鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，改善鼻腔环境，提升鼻部免疫力，从而有效增强鼻腔的自我防御能力。
4、 除了亲近大自然以获取负离子外，家用负离子健康仪和空气负离子养生机也是理想选择。这类设备能有效改善室内空气质量，提升健康水平。在选购时，应重点关注是否采用生态负离子生成芯片技术，只有具备该专利技术的产品，才能释放出小粒径、高活性、高浓度的生态级负离子，真正实现类似自然环境的疗养效果，是打造家庭负离子养生空间的最佳方式。
5、 注意卫生，避免用手抠鼻。
6、 经常用手抠鼻孔不仅不雅，还是一种不良卫生习惯。此举易导致鼻毛脱落、黏膜受损，甚至引发鼻出血。同时可能引起鼻腔感染，严重时影响大脑健康。空气过于干燥或污浊会削弱鼻腔的自洁功能，导致纤毛脱落，降低免疫力，使人更容易患上感冒、鼻窦炎等疾病。
7、 勤洗鼻护健康
8、 四季皆宜用冷水洗脸，洗脸时可轻柔按摩鼻部，促进鼻腔血液循环，增强御寒能力，降低感冒风险。同时，坚持适度锻炼，增强身体素质，有助于预防鼻炎、鼻窦炎，并促进已患疾病的康复，全面提升呼吸系统健康。
9、 鼻毛不宜随意修剪
10、 鼻毛是阻挡灰尘和异物进入鼻腔的重要屏障，随意修剪会影响其防护功能。为保持呼吸健康，不建议为美观而剪除鼻毛，应重视其生理作用，科学护理。
