终于决定启程去西藏了！这是人生中必去的目的地之一，内心无比激动。不过，当前正值秋冬交替时节，西藏气候寒冷干燥，昼夜温差大，与内地尤其是沿海地区差异明显。出行前务必准备保暖衣物，如羽绒服、抓绒衣、保温内衣等，同时注意防风防寒，确保旅途舒适顺利。
1、 冲锋衣
2、 西藏气候寒冷且多变，准备一件优质的冲锋衣十分必要。它不仅能有效抵御严寒，还能应对冰雹、降雪和风沙等复杂天气。冬季建议选择带内胆的冲锋衣，若没有，可在内部搭配棉衣保暖，但不宜穿毛衣，因当地空气极为干燥，毛衣容易产生静电，带来不适。西藏冬季降水以雪为主，多发生在夜间，白天偶有小雪，但通常不大。冲锋衣具备良好的防水性能和坚固材质，可防止融雪渗透，保持身体干爽，而普通衣物则容易受潮。白天风力较强，天气变化频繁，冲锋衣作为外层服装，防风防沙效果显著，且不易沾染尘土。此外，冲锋衣具有透气排汗功能，适合长时间户外行走。旅途中人体易出汗，穿着透气性差的衣物会导致湿气积聚，引发闷热不适，甚至因频繁增减衣物而着凉感冒。冲锋衣能在保暖的同时将汗气及时排出，保持体感舒适，是西藏冬季出行的理想选择。
3、 手套
4、 西藏冬季户外气温极低，行走时双手极易受冻，准备一双皮质手套能有效保暖，保护双手免受冻伤。尤其在骑行过程中，寒风凛冽，若无手套防护，手部很快会僵硬麻木，不仅影响舒适度，还可能危及骑行安全。普通手套若不够密实，容易透风，保暖效果有限。建议选择防风性能好的皮质手套。在高海拔地区如纳木错、阿里等地，早晚温度常降至零下十几度，寒冷刺骨，即使接电话也需戴着手套，保暖至关重要。
5、 围脖口罩
6、 围巾能防风沙、挡灰尘、防晒，还能保持口鼻湿润。藏族同胞外出都常备口罩，你真的觉得不需要防护吗？
7、 墨镜
8、 拉萨被誉为日光城，拥有全球最长的年均日照时间。白天阳光强烈，紫外线辐射强，若无优质太阳镜防护，刺眼的光线易损伤眼睛。选购时应选择具备偏光功能的太阳镜，才能有效阻挡紫外线，保护视力。
9、 秋裤
10、 俗话说，要想全身暖，先得脚腿暖。在西藏，单靠一条单裤难以御寒，务必穿上棉质秋裤，留住腿部温度。户外风大时，多加一条裤子还能有效防风。若只穿一条裤子，寒冷来袭时定会后悔不已。
11、 睡袋（非必需）
12、 冬季在拉萨过夜，通常无需携带睡袋。但若前往阿里、日喀则等偏远地区，由于住宿条件有限，带上睡袋既能保暖又更卫生，尤其适合对清洁要求较高的人。若途中无法找到旅馆，借宿当地藏民家中，睡袋更是必不可少。它兼具被子、床垫和枕头的功能，只需钻进睡袋，便能安然入眠，有效提升夜间休息质量，让旅途更加舒适安心。
