手机使用危害众多，以下将逐一详细说明。
1、 长时间低头使用手机易引发颈椎疾病。2020年数据显示，不少儿童也出现此类问题，因身体尚未发育完全，持续低头更易导致颈椎受损，成年人同样面临这一风险。
2、 长时间近距离使用手机容易导致近视。手机内容丰富多样，但眼睛只有一对。若连续观看超过两小时且缺乏休息，长期如此，视力将受到严重影响，近视风险显著增加。
3、 长时间低头看手机会改变面部肌肉的走向，虽不易察觉，却真实影响筋肉状态，久而久之可能导致脸部变形，严重时甚至出现脸歪现象。
4、 长时间使用手机会打乱正常作息，容易让人沉迷其中，忽视应完成的任务，逐渐丧失进取心。手机占据过多时间，不仅影响生活节奏，还可能导致行为成瘾，使人不知不觉远离重要事务，最终影响个人发展与身心健康。
5、 长时间使用手机可能受到辐射影响，而辐射是已知致癌因素。任何电子设备都存在辐射，合理控制手机使用时间，有助于降低患癌风险。
