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2、 有人看重财富，有人追求成功，有人珍视爱情，而我始终认为，健康才是人生最宝贵的财富。
3、 健康十大衡量准则
4、 精力充沛，能轻松应对日常事务与工作压力，保持从容不迫的状态。
5、 为人乐观积极，勇于担当，不计琐事，甘于奉献。
6、 作息规律，睡眠充足，善于放松休息。
7、 适应力强，能从容应对各种环境变化。
8、 具备抵御普通感冒及常见传染病的能力。
9、 体重适中，体态匀称，站立时头肩臂自然协调。
10、 眼睛有神，反应灵敏，眼睑无红肿。
11、 牙齿洁净无洞痛，色泽正常不流血。
12、 头发亮泽，无头屑。
13、 肌肉紧实，皮肤富有弹性，行走轻盈有力。
14、 均衡营养
15、 饮食是维持健康的基础。均衡饮食意味着科学搭配各类食物，确保营养全面。尽管年龄、生活习惯、运动频率和能量消耗等因素都会影响健康，但公认的是，摄入丰富多样的营养食物，结合规律运动，有助于提升身体素质。坚持膳食平衡、食物多样和食量适度，是实现健康生活的重要方式。
16、 不必终日为生计奔波，忙碌的同时也需关注自身健康。饮食应规律合理，即使在节假日感到疲惫，也不该省略早餐而一觉睡到中午才起身用餐。常言道：早吃好，午吃饱，晚吃少，这固然有一定道理，但不可机械照搬。所谓早吃好，并非指摄入高油高脂的食物，早餐应以清淡、营养均衡为主。午餐可适当摄入一些脂肪含量较高的食物，补充一天所需能量。至于晚餐，并不意味着一定要吃得很少，毕竟夜晚时间较长，若晚餐过少，极易引发夜宵欲望。与其如此，不如晚餐适量吃饱，避免夜间进食。盲目迷信固有说法，反而可能适得其反。科学饮食，应结合自身实际，灵活调整，方能真正滋养身体，维持长久健康。
