健康被视为人生最宝贵的财富。当今时代机遇空前，只要具备 ambition 与智慧，无论起点如何，都能沿着选定的道路迈向事业巅峰。然而，这一切的前提是拥有强健的体魄，唯有身体健康，才能充分把握机遇，实现理想人生。
1、 你与他人的差距源于日常积累。每天坚持做100个俯卧撑，远胜于仅做10个；日行万步，也远超只走千步的效果。细微的坚持日积月累，终成巨大差异。人生的成就高度，往往取决于身体的健康程度与自律的习惯。
2、 穿上舒适的平底运动鞋或布鞋，让双脚在行走时更加轻松自在。
3、 选一条公园里的平坦小路，沿途花草繁茂，绿树成荫，溪流潺潺，漫步其中，呼吸清新空气，身心自然放松。
4、 坚持运动贵在持之以恒，寻觅同行伙伴，彼此激励前行，共享沿途美景，共赏自然风光，让旅程更持久美好。
5、 漫步河边，观鱼游水，心随景静。行走之乐，在于沿途变幻的风景，让心灵得以放松与释放。
6、 石阶攀登，登高望远，美景一览无余。冬日寒冷，衣物厚重，跑步易出汗，寒气侵体，建议减少跑动以防感冒。
