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    银耳九品羹:美味又营养

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    银耳是一种兼具药用与食用价值的天然食材,富含蛋白质、维生素及多种矿物质,具有显著的生物活性,能有效抗疲劳、抗氧化,并增强人体免疫力,素有雪莲子之称。其营养特点是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白,且含有丰富的膳食纤维,有助于润肠通便。同时,银耳还具备养肝明目、滋养心脉的功效,是养生佳品。桃胶自古便是传统中药材,具有清热止渴、降压安神、美容抗衰、润肠通便等作用,常用于缓解石淋、血淋及痢疾等症状。如今,桃胶因具有类似燕窝的滋养效果,广受青睐,被视为延缓衰老、改善肤质、保养身体的理想选择。民间素有粥讲八宝,汤重九品之说,此汤精选九种优质食材精心炖煮而成,故得名九品汤,寓意丰富滋养、调和五脏。

    1、 准备银耳、桃胶、糯米、山药、红枣、枸杞和龙眼。提前一晚泡发桃胶和银耳,糯米稍泡,山药去皮切块,所有材料备齐待用。

    2、 把银耳、桃胶和米饭放进锅里,加水后盖上盖子。

    3、 蒸约25分钟后,先选豆子或肌腱程序。

    4、 待限压阀自然下落,开盖后加入糯米、山药、枸杞和龙眼,重新启动煮粥或煲汤程序,继续加热约20分钟即可。

    5、 程序结束后,限压阀下降,打开锅盖,加入冰糖翻炒,再盖上焖几分钟,利用余热使糖融化,搅拌均匀即可享用。

    6、 煮好的羹浓稠滑润,胶质丰富,香甜软糯,入口即化。无论搭配早餐面包、蛋糕,还是作为饭后甜点,来上一碗都令人回味无穷。

    soft.zol.com.cn true https://soft.zol.com.cn/1131/11318142.html report 1133 银耳是一种兼具药用与食用价值的天然食材,富含蛋白质、维生素及多种矿物质,具有显著的生物活性,能有效抗疲劳、抗氧化,并增强人体免疫力,素有雪莲子之称。其营养特点是高能量、高碳水化合物、低脂肪、低蛋白,且含有丰富的膳食纤维,有助于润肠通便。同时,银耳还具...
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    更新时间:2019年10月30日

    用户评分:5.7 | 18人点评

    软件类型:免费软件

    软件语言:简体中文

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    • 更新时间:2019年10月30日
    • 软件大小:9.3MB
    • 软件分类:视频播放
    • 语言种类:简体中文
    • 软件评级:18 人点评