低脂素食，美味又营养
1、 备齐所需食材
2、 将生南瓜籽浸泡六小时后，清洗两次至洁净。
3、 南瓜去皮切片，蒸熟即可。
4、 将鲜百合根部切除，逐片剥开，剔除发黑部分后洗净即可。
5、 把南瓜籽、百合和熟南瓜加点水一起打成浆。
6、 盛出享用，美味素食低脂又营养。
南瓜营养羹：低脂素食佳选
2026-07-04 11:24:00 [ 原创 ]
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低脂素食，美味又营养
1、 备齐所需食材
2、 将生南瓜籽浸泡六小时后，清洗两次至洁净。
3、 南瓜去皮切片，蒸熟即可。
4、 将鲜百合根部切除，逐片剥开，剔除发黑部分后洗净即可。
5、 把南瓜籽、百合和熟南瓜加点水一起打成浆。
6、 盛出享用，美味素食低脂又营养。
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