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1、 爱美是女性生活中永恒的追求，也是毕生修炼的课题，而衰老则是这一追求的最大挑战。想要延缓衰老，关键在于从日常生活细节入手，注重点滴习惯。你在日常生活中，是否已经付诸行动？
2、 操作指南
3、 心宽体健，自然延年。
4、 保持心情开朗，避免无谓烦恼。情绪直接影响内分泌，长期忧愁易加速衰老，心态平和方能延缓容颜老去。
5、 生活规律，饮食节制。
6、 饮食应定时定量，避免暴饮暴食及频繁吃零食，尤其不宜吃夜宵。晚上进食过多，睡眠时消化系统仍需工作，影响身体休养，久而久之损害健康，还会导致面容憔悴、肤色发黄、眼睑下垂等早衰现象。
7、 眉色清淡，衣着素雅。
8、 衣着得体，容貌年轻，气质出众。
9、 眼动有神，保持灵动。
10、 双目有神，人便显得精神焕发、充满活力。要保持眼睛明亮，可适当做眼部锻炼，配合调养与按摩，同时多观赏美好景物，愉悦视觉，获得美的享受。
11、 笑容常在，面带春风。
12、 笑是一种有效的健身方式，可缓解压力、调节内分泌、促进内脏功能。常笑有助于延缓衰老，使人看起来更年轻，充满活力。
