不少女性受痛经困扰，轻则腹胀不适，重则剧痛难忍，影响正常生活。缓解痛经成为她们关注的重点。现分享三种民间常用的调理良方，帮助减轻经期痛苦，改善身体状况，让月经期更舒适安稳。
1、 益母草糖水做法
2、 益母草15克，红枣十枚，生姜三片，红糖适量，加水煎煮服用。
3、 将材料加两碗水煮至剩余八成，加入红糖搅拌溶解即可。
4、 温热服用，每日一次，连续三天。
5、 二、透热治疗法
6、 取粗盐120克、晚蚕沙60克、去刺川花椒60克为原料。
7、 将所有材料倒入锅中翻炒至微焦并散发香气，随后用绢布包裹成小包，再用绳子扎紧袋口即可。
8、 将温度约45℃的药包置于腹部疼痛处，用手按压至皮肤发红发热、药包变凉。适用于多种疼痛及寒症，对缓解痛经具有良好的镇痛作用。
9、 药包可重复使用两次，需重新加热，使用时注意温度，避免烫伤皮肤。
10、 缓解痛经良方
11、 取元胡、天麻各15克，甘草、肉桂粉各5克，白芍、乌药、当归尾、蒲黄、五灵脂、香附各10克混合使用。
12、 将上述材料研磨成细粉，装入瓶中保存备用。
13、 将药粉放入碗中，以沸水冲服。于月经来潮前数日开始服用，每次5克，每日2至3次。
14、 有条件且有耐心者，可尝试以下方法服用，效果更佳。
15、 将药粉倒入碗中，加入一勺白糖，再用三片生姜、三颗红枣煮成半碗水，趁热冲泡药粉，搅拌均匀后温服。
