1保护视力 开启护眼配色
IT人原本是用来形容那些专业人士，但现在大部分人每天都离不开电脑了，几乎人人都成了IT狂人。虽然没有什么重体力劳动，但每天面对电脑也会对身体健康产生影响，比如眼睛疲劳、肩颈劳损等等。不过使用QQ电脑管家的用户却没有这样的烦恼，因为QQ电脑管家“健康小助手”的护眼配色、定时休息、定时关机功能可以帮助我们避免这些问题。同时，在QQ电脑管家健康小助手中，我们还可以学习很多健康知识。
点击QQ电脑管家的“工具箱”标签，在“系统”分类下找到“健康小助手”的图标，点击即可开始使用。
开启QQ电脑管家健康小助手
1.保护视力 开启护眼配色
护眼配色功能会帮助用户将系统的背景颜色从刺眼的白色配成柔和的绿色，在长时间的阅读文本的情况下，柔和的背景色有助于缓解眼睛的疲劳。在健康小助手的第一个功能“护眼配色”下方可以看到一个开启按钮，只需要点击一次，即可轻松完成配色，再点击一次即可恢复成原来的系统设置。
开启护眼配色
以下是使用“护眼配色”后在“记事本”中的效果：
护眼配色使用效果
2设置定时休息 适时离开电脑
2.设置定时休息 适时离开电脑
长期使用电脑，会使眼睛疲劳、肩部颈椎发生劳损，因此建议大家不要长时间的坐在电脑旁边，至少每隔一小时休息3分钟，利用这3分钟的休息时间离开座位散散步，活动一下身体。健康小助手的“定时休息”中设置好休息时间后，QQ电脑管家就会根据你的设置定期弹出休息提醒，在休息期间，电脑屏幕会暂时锁定。点击健康小助手的“定时休息”下方的开启按钮，即可开启定时休息的功能。
开启定时休息
点击“定时休息”下方小字后面的小铅笔图标即可设置休息时间。你可以手动输入1-9几个整数，设置休息间隔的小时数，同样也可以设置每次休息的分钟数，点击右侧的对勾小图标以完成设置。
设置定时休息时间
到了休息时间后，QQ电脑管家会弹出倒计时提醒，并将屏幕暂时锁定，利用这段时间好好放松一下身体吧。
定时休息提醒
设置的休息时间结束后，电脑会自动退出锁屏状态。
定时休息锁定屏幕
当然，如果你正在处理紧急的事务，也可以在休息的任意时刻随时退出休息，方法是点击锁屏界面右上角的关闭按钮，或者按下键盘左上角的ESC键。
3设置定时关机 控制时间用电脑
3.设置定时关机 控制时间用电脑
玩游戏、聊天经常会让我们忘记了时间，抬头一看表已经到了深夜。要知道，长期的熬夜会给我们的身体健康带来巨大的危害，用户健康小助手的“定时关机”，能帮你养成良好的作息习惯。在健康小助手“定时关机”下方，点击开启定时关机的功能。
开启定时关机
可以设置自动关机的时间，也可以设置为只提醒不关机。
设置定时关机
到了已设置好的关机时间，健康小助手就会在桌面的右下角弹出关机提醒。
定时关机提醒
如果设置了自动关机，则会弹出倒计时提醒，30秒后自动帮你关机。
