最新版iTunes在备份通讯录时较为简便，若能正确识别连接至电脑的iPhone，整个连接过程仅需2到3步。需要注意的是，iTunes备份iPhone数据需使用Apple ID，且备份速度通常较慢。相比之下，如果选用其他工具或方法，可能会带来更高效的体验，例如专门的数据管理软件，能够提供更快的备份和恢复选项，同时支持更多个性化功能。
1、 连接iPhone并打开iTunes，主界面点击手机图标，即可进入详细操作页面。
2、 在设置栏点击信息，右侧勾选同步通讯录，选择类别，最后点击右下角应用按钮完成设置。
3、 开启同步助手，进入主界面，点击联系人图标。
4、 接着，打开同步助手的联系人管理界面。该软件提供了多种联系人导出方式，既能单独导出为文件保存，也可导出为 iTunes 资料库文件，还支持一次性导出全部联系人。
5、 接着选择导出联系人的保存路径，自行挑选一个位置后导出即可。
