年轻人都希望拥有好看的腿部线条，走路时既轻快又美观。夏天穿裙子更显优雅。那么，怎样保持腿部健美？小甜甜为大家介绍一些实用方法，帮助打造迷人双腿。
1、 每个人的体型各异，腿部形状也各不相同，通常可分为四种类型：球状、短梭形、长梭形和臃肿形。根据自身腿型特点，选择合适的方法锻炼，有助于塑造并维持腿部线条的优美。
2、 若发现腿部呈球状形，即小腿中部肌肉发达，下部较细，整体看来结实有力。建议每天在家练习跳高，有助于维持腿部肌肉的均衡美感。
3、 短梭形腿的小腿中部呈短弧线，下部比中部细，这种腿型很健美，早晚散步有助保持。
4、 若发现腿型呈长梭形，小腿中部肌肉松弛，弧线过长，走路无力，就需要锻炼了。可以尝试用足跟提起、用足尖走路的方式强化腿部肌肉。长期坚持，能让腿型更健美。
5、 若腿部呈臃肿形态，小腿上下部分均显肥胖，轮廓模糊，走路缓慢且跑步困难。这种情况需长期锻炼改善，可尝试跳绳，尤其是踮脚跳绳，有助于塑造腿部线条。
6、 保持腿部健美，锻炼次数不宜过多。可尝试肩部负重，用足尖行走。每次感到疲劳时要及时休息。长期坚持锻炼，小腿会逐渐呈现健美形态。
