无论是香薰瑜伽、纤体瑜伽还是流瑜伽，都源于哈他瑜伽。因此，香薰瑜伽的课程安排可以灵活一些，重点是营造香薰和灯光的氛围。下面是我设计的一节课，希望能对你有所帮助！
1、 玛利亚的智慧
2、 蝴蝶式
3、 束角式
4、 箭式
5、 幻椅式
6、 半轮式
7、 下蹲式
8、 猫式伸展
9、 眼镜蛇姿势
10、 做10个仰卧起坐。
11、 五分钟护眼运动
香薰瑜伽排课指南：打造完美课程表
2025-06-07 08:31:00 [ 原创 ]
随时随地资讯查报价 就上ZOL手机客户端，点击或扫描二维码下载
