很多人尤其女孩特别在意体重，希望秤上的数字小一点。下面分享一些在使用电子秤时显得体重较轻的小技巧。
1、 电子秤显示变轻，关键在于体重减少。若要真正减轻，必须从根源着手，实现体重下降，才能让电子秤数值变小。
2、 减重分为常规和特殊情况两种。常规减重就是多运动、控制饮食，这无需多言。特殊减重适用于特定需求，如运动员赛前减重以达标，或演员因角色需要。紧急减重主要通过减少体内水分实现，比如低盐饮食、桑拿排汗等方式来完成目标。
3、 称重时应减少不必要的物品，如外套、裤子、手表、手机、帽子、饰品、钥匙等。很多人忽视了这一点，导致体重数据不准确。因此，体重管理建议每次称重时保持相同的着装状态，以确保数据一致性。
4、 称体重前，尽量避免摄入过多食物和液体，特别是水，因为不经意间可能摄入不少，自己却没察觉。 若要电子秤上的数字变轻，关键就是不要额外摄入东西。
5、 称重前清空身体是个办法，上厕所排便后，电子秤上的体重会明显减轻。
6、 称重时间很关键，晚上比早晨重，生理期前比之后重。选择合适的时间称重，能让自己感觉更轻盈。
