长时间使用电脑后，系统会积累大量垃圾文件，开机启动项也日益增多，导致运行速度变慢、开机时间延长。因此，定期清理无用文件和优化启动项十分必要，有助于保持系统流畅运行，提升整体使用体验。
1、 为获得最佳清理效果，建议在重启后无程序运行时进行垃圾文件清理和磁盘碎片整理。为此，可先优化开机启动项。推荐使用微软内部工具集SysinternalsSuite中的Autoruns程序，它能全面管理启动项，有效禁用不必要的开机自启服务，提升系统启动速度与运行效率，操作安全且功能强大，适合精细化系统维护。
2、 以Windows 7系统为例，右键点击autoruns工具，选择以管理员身份运行即可。
3、 点击UAC提示中的是以继续操作。
4、 启动autoruns工具后，稍等片刻，系统将自动进入Everything标签页，展示所有启动项与加载项信息。
5、 通常情况下，只需调整登录、资源管理器、Internet Explorer、计划任务和服务这五个选项卡中的设置。对于可能产生影响或不需要的项目，保持不勾选状态即可，避免对系统正常运行造成干扰。
6、 取消所有包含Update字样的条目及其具有相似功能的项目。
7、 设置完毕后关闭窗口并重启电脑，随后即可继续后续操作。
8、 完成上述操作后务必重启电脑，并关闭所有不必要的程序与软件。
9、 安装360后，打开360软件助手，选择可关闭的程序，点击一键加速即可完成优化。
10、 打开360等清理软件，运行全部清理功能，彻底清除系统中的垃圾文件。
11、 最后关闭360及其他所有运行的软件程序。
12、 点击屏幕左下角开始菜单，进入运行选项。
13、 在文本框内输入cleanmgr /sageset:99，然后点击确定按钮执行操作。
14、 在弹出窗口中全选所有选项，点击确定保存并退出设置。
15、 在运行对话框中输入 cleanmgr /sagerun:99 命令，最后再次执行即可完成操作。
16、 点击确定后将出现磁盘清理窗口，耗时较长，推荐使用批处理方式执行。
17、 在DOS提示符中执行命令：defrag c: /f /v&shutdown -s -t 60，系统将开始整理C盘碎片，完成后60秒内自动关机，操作期间可安全离开。
18、 最简便的方法是将前三步合并为一步操作，在DOS窗口中直接输入命令：cleanmgr /sagerun:99&defrag c: /f /v&shutdown -s -t 60，按下回车后系统便会自动执行磁盘清理、碎片整理，并在60秒后关机，整个过程无需手动干预，高效便捷。
