足浴时需注意水温适宜、时间适度，避免饭后立即泡脚，特殊人群应谨慎，防止感染与不适。
1、 选用足浴药材需谨慎，并非价格越贵效果越好。应根据个人体质和症状合理选择，如出现头晕、食欲不振、乏力等气虚表现者，可考虑使用黄芪、白术等补气药材。建议在专业中医师指导下辨证施治，科学配伍，以达到调理养生的最佳效果。
2、 足浴水温需适中，并非越烫越好。通常应控制在38℃至43℃之间。水温过高不仅会损伤脚部皮肤，导致角质层干燥、皲裂，还可能引发心、脑、肾等器官供血不足，影响健康。适宜的温度才能达到良好的保健效果。
3、 泡脚时间不宜过长，避免从水烫泡到水凉，反复如此更不可取。每次以20至30分钟为宜，水量没过脚踝即可，无需过多。每日进行1到2次足浴，有助于养生保健，过频或久泡反而可能影响身体平衡。
4、 进食后不宜马上泡脚，否则会导致本应集中于消化系统的血液流向四肢，影响食物的消化与营养吸收，长期如此可能引发消化不良和营养不足。建议饭后至少间隔一小时再进行足浴，以利于身体正常代谢，保持健康状态。
5、 沐足时应避免用力搓擦，以免损伤皮肤角质层，导致皮肤破损。过度摩擦不仅不利于清洁，反而可能引发问题，影响沐足效果，轻柔护理才能更好地呵护双脚。
6、 选择足浴盆时，建议优先考虑底部带有凹凸设计、具备按摩功能的盆具，更有利于身体健康。进行中药泡脚时，宜选用木制或搪瓷材质的盆，避免使用铜盆等金属器皿，以免影响药效发挥。
7、 睡前可取食盐25克、当归15克、威灵仙与伸筋草各20克，加水浸泡5至10分钟后放入药罐。此法在家即可操作，有助于预防感冒，简便实用。
8、 将煮沸的药液倒入木盆，避免药渣进入，加入适量温水，双足浸入其中，保持20至30分钟即可完成泡浴。
9、 泡脚后药液勿弃，一剂可重复使用三次，每晚加热再泡，方法相同，连续使用至药效尽止。
