去年冬天，我莫名开始咳嗽，胸口发凉，咳得厉害，整日不得安宁，家人看了也心疼，夜里难以安睡，吃药也不见效。母亲便为我炖了汤，还做了姜末炒鸡蛋。坚持几天后，症状竟渐渐缓解，最终痊愈。过程虽简单，效果却意外显著，因此分享出来，希望能帮到有类似困扰的人。
1、 萝卜葱白带根煮红枣，可缓解咳嗽症状，尤其适合咳嗽较重者食用。
2、 取半根萝卜切片，加三碗水煮熟，再放入葱白6至8根、葱根2根、红枣5至8个及10克生姜，一同煎煮至剩一碗汤。待温热后一次喝完，每晚服用一次，连续饮用至少两周为宜。
3、 此汤可宣肺解表，化痰止咳。
4、 姜末炒蛋
5、 准备一块盐渍干姜及两至三个鸡蛋。
6、 把切好的姜末和鸡蛋一起放入碗中，无需添加调料，搅拌均匀后倒入锅中。用较多食用油煎制，不需翻动，待八分熟时整块盛出即可。
7、 萝卜蜜汤
8、 取半根萝卜、三至六颗红枣、十克生姜与三十克蜂蜜备用。
9、 将萝卜切片，加三碗水煮熟后放入红枣和生姜，继续煮沸约30分钟。滤去渣滓取汤汁，加入蜂蜜再煮沸。温热时一次服完，每日1至2次，连续服用两周即可。
10、 雪梨炖冰糖
11、 取雪梨一个，搭配冰糖三十克。
12、 将雪梨去皮去核，中间放入冰糖，加适量水，炖煮20至30分钟，待冰糖融化后食用，可有效润肺止咳。
13、 白醋可止咳
14、 备好一瓶白醋。
15、 把白醋煮沸后冷却即可使用。
16、 醋性偏酸，多食易伤胃损齿，故每日仅限三次，每次一勺即可，可缓解咽痒症状。然因酸性较强，不宜长期或过量服用，通常建议慎用此法。
17、 豆腐糖水润肺止咳
18、 取豆腐500克，加入红糖100克、白糖50克（可选），搅拌均匀即可。
19、 孩子久咳不止时，可尝试制作豆腐糖水缓解症状。将豆腐划几刀后加入红糖与白糖，隔水蒸煮半小时即可。味道香甜可口，深受儿童喜爱。每日服用三次，每次一碗，趁温热服下效果更佳。
