如今手机电脑使用便捷，娱乐场所众多，休闲方式丰富多样。但过度娱乐易影响生活与工作。应合理规划时间，设定娱乐时长，培养健康兴趣，保持自律，做到劳逸结合，才能避免沉迷，维持良好的生活节奏。
1、 清楚自身核心职责，明确该做什么、不该做什么，始终围绕主要任务展开行动，确保目标有效达成。
2、 做事应分清主次，若过度娱乐，便会占据主要时间，使娱乐变为主导，其他事务反成次要。务必明确重点，合理安排时间，确保主次分明，方能高效有序。
3、 多安排有意义的事，避免过度娱乐带来的疲惫与厌倦，让生活更充实。
4、 追求精神满足的同时，物质幸福亦无止境，二者兼得，人生或可更趋圆满。
5、 培养个人兴趣爱好，比单纯娱乐更有意义，选择自己热爱且有益身心发展的活动，让生活更充实、更有价值。
6、 应多专注于工作与学习，因为它们是生活的重心，娱乐仅占小部分，唯有深耕主业才能实现长远发展。
