1、 null
2、 日常举止
3、 光线明亮充足
4、 阅读环境应光线充足柔和，避免因光线不足导致视力疲劳而加重近视。
5、 避免反光
6、 书桌宜设边灯，减少反光，保护视力。
7、 阅读不宜过久，注意适度休息
8、 学习或看电视不宜过久，建议每小时休息片刻，有助于劳逸结合。
9、 坐姿端正，挺胸收腹
10、 保持正确坐姿，避免低头驼背或趴着学习，以防睫状肌过度紧张引发视疲劳，从而导致近视。
11、 阅读时保持适当距离
12、 阅读时书本应距眼睛约30厘米，桌椅高度需与身体匹配，确保姿势自然舒适，避免勉强凑合。
13、 补充信息
14、 保护视力需注意用眼卫生，定时休息，多做眼保健操，常眺望远方，并补充富含维生素A的食物。确保光线充足柔和，避免因光线不足导致过度靠近书本。同时保证充足睡眠，有助于缓解眼部疲劳，维护眼睛健康。
15、 多眨眼和远眺护眼效果优于眼药水。
16、 抬头仰望并持续眨眼，促进血液循环，轻微眼疲劳做2至3次即可缓解。
17、 转动眼球锻炼法
18、 头部转动时，眼球会随之向相应方向移动。
19、 护眼方法源自百度百科相关词条内容。
