免疫功能是维护身体健康的重要保障，能有效保护正常细胞，并在外界抗原入侵时迅速产生多种淋巴因子，清除有害物质。今天我们来了解这方面的知识。记住：坚持锻炼，增强免疫力，有助于延缓衰老，保持活力。
1、 免疫系统由多种细胞和分子构成。
2、 免疫系统由胸腺、脾脏和淋巴结等器官构成，是人体重要的防御机制。它能识别外来异物并予以清除，同时消除体内损伤细胞，维持机体内部环境的稳定与健康。
3、 性成熟后，人类胸腺便开始逐渐衰老。
4、 60岁时，正常人血液中的胸腺激素通常已无法测出，胸腺失去促使未成熟淋巴细胞分化的能力。因此，在60岁以后的检测中，淋巴细胞在胸腺及外周血液中的数量反而出现上升现象。
5、 免疫细胞随年龄衰退
6、 免疫系统中的T细胞、B细胞及巨噬细胞在功能与数量上随年龄发生显著变化。研究显示，老年人T细胞减少，导致免疫力下降，因而更容易患上感染性疾病和肿瘤。
7、 免疫细胞数量下降
8、 B淋巴细胞是负责产生抗体的关键免疫细胞，其数量随年龄增长而显著下降，导致机体易患自身免疫性疾病。同时，免疫系统生成抗体的能力也随之减弱，尤其表现为对外界刺激的应答反应明显降低。
9、 淋巴细胞数量下降
10、 随着年龄增长，老年人免疫功能逐渐下降。60岁时，其淋巴细胞数量约为年轻人的70%，小肠内淋巴结也不断减少，导致生成免疫球蛋白的能力显著减弱。
11、 抗原抗体作用减弱，破坏力下降。
12、 免疫功能依赖各类免疫细胞协同作用，识别并清除体内异物。当再次接触相同抗原时，可释放多种淋巴因子，有效摧毁相应抗原，维持机体健康。
13、 老年人免疫力下降，容易引发各类免疫系统疾病。
14、 通过上述分析可以看出，人体衰老不仅导致整体免疫力下降，还会影响局部免疫功能。例如，老年人常因消化道、呼吸道感染而引发严重疾病，这些正是造成老年群体死亡的重要因素之一。
15、 动起来，延缓衰老。
16、 常言道，勤活动十年健壮，懒怠惰则损寿命。运动至关重要。别把六十岁当作衰老的开始，不妨当作五十岁来过，岂不更好？放下心理包袱，积极锻炼，延缓衰老完全可能。
