高尔夫的本质动作其实十分简单，尽管这与你在学习过程中听到的理论或通过视频分析所见可能大相径庭。你无需精通物理知识，也无需像杂技演员般扭曲身体来追求击球力量。真正的挥杆依靠的是肩膀、手臂与手的协调配合，同时借助髋部和腿部的力量在触球瞬间释放最大速度。整个过程没有神秘技巧，也没有奇迹发生。这种挥杆方式自然流畅，理论上容易理解，但实践中却常让人感到困难。其关键不在于技术本身，而在于人的心理状态与身体习惯是否能真正适应这种简洁的动作模式。简与难的分界，往往就在身心的协调与统一之中。
1、 准备就绪，开始行动。
2、 开始行动，迈出第一步。
3、 挥杆至最高点时，身体扭转充分，杆身指向目标线。
4、 下杆动作开始，重心转移发力。
5、 击球瞬间的力量与技巧
