右键点击桌面，选择显示设置，进入设置界面。
1、 点击左侧选项，开启夜间模式开关（此功能在Win10中即为护眼模式，不同于之前的深色主题），随后点击进行进一步配置。
2、 在夜间模式设置页面，通过滑动滑块可调整色彩强度。
3、 开启指定时间启用夜间模式功能，设置开始与结束的具体时间，确认后点击，系统将按设定时段自动开启夜间模式。
4、 选择日落到日出后，系统将定位当前位置，依据当地日落与日出时间，自动开启和关闭护眼模式，实现智能调节。
5、 除了Windows 10系统自带的护眼功能，还可借助第三方工具实现护眼效果，例如Iris Pro。该软件无需安装，下载后双击即可运行，操作简便。启动后，桌面右下角会显示程序图标，方便随时调整设置。可通过文末提供的百度网盘链接获取软件资源。
6、 右键点击软件图标，从弹出菜单中可选择睡眠、娱乐、阅读等多种护眼模式，具体所示。
7、 除了启用软件自带的护眼模式，还可手动调节各项参数。右键点击软件图标，选择设置，进入后点击高级设置标签页，即可自定义屏幕亮度、色彩饱和度及蓝光强度等选项，具体操作所示。
8、 软件除护眼模式外，还提供定时提醒功能。进入设置-高级设置中的选项，可自定义休息时间，设定完成后点击即可生效。
9、 当选择生产力定时器时，桌面右下角将显示绿色倒计时框，时间结束时变为红色并提示休息。
