时尚生活：养生食疗

天天饮食

俗话说，“民以食为天”。对饮食的观念，我们早已不是那种吃饱的追求，逐步提升到如何吃好，食疗养生的阶段。如何给长辈烹调养生的食物？如何吃的好又能减肥瘦身？如何给家里的孩子补充营养？哪些食物在一起是禁忌？到底要怎么吃才健康？到底要怎么做那些酒店才有的佳肴？也许这些问题，每一个都需要买书逐一学习，逐步解答。但是在这里，小编给你推荐两款免费软件，就能一次性解决上面所有的问题！

卓越食谱管理（免费版） 4.0（点击下载）

    推荐级别：★★★★☆

    推荐理由：这款软件，一共收集了200套各种食谱、4800余道特色菜肴的配料与制作方法、1000多种烹调原料的详细营养成份含量及500余条营养烹调知识，是一款个人、家庭、集体都适用的营养烹调管理软件。同时软件还具备计算及管理功能，可以根据食物的摄入情况准确地计算出营养素及能量摄入量并可与中国营养学会提供的推荐摄入量相比较，可轻松得知当前膳食的营养素缺乏情况，换句话说，能让你吃饱吃好不长胖！同时，大家也可以根据喜好，加入自己的菜谱哦！

    吹毛求疵：对那些只是家用或者自用的朋友来说，它的就餐人数、配餐管理、采购管理等功能没有太大用处。

专业食谱库  V21（点击下载）

    推荐级别：★★★☆☆

    推荐理由：这款软件，无须小编赘言，相信已经让很多朋友所喜爱，十分简单易用。家庭食谱中，从二人世界到五口之家一周配餐的食谱，你再也不需为每天吃什么发愁。此外还有各年龄段需要的食谱菜单，对发育期的孩子和妊娠期的孕妇，都有专门的配餐方案。别看它小巧玲珑，其实一共收集了172套各种食谱、3700余道特色菜肴的配料与制作方法、1400余种烹调原料的详细营养成份含量及500余条营养烹调知识。也不输给卓越食谱软件哦！

    吹毛求疵：家用、自用十分合适，对学校、公司集体食堂，功能太少。