保护健康第二招：定时休息/定时关机

    保护健康第二招：定时休息

    第二项是定时休息，从名称就可以看出，启用这个功能后，我们会定时收到小助手的休息提醒。休息的时间可以由我们自己来设定，默认状态下为每1小时休息3分钟，点击时间右侧的铅笔图标进入修改状态。

设置定时休息时间

    改好之后，同样需要点击“未启用”来开启该功能。开启之后，我们就可以关闭小助手窗口了，等时间一到，小助手就会弹出休息提示。

    保护健康第三招：定时关机

    很多人总是抱怨说，并不是自己想要玩游戏或看视频到很晚才睡，而是玩到或者看到兴奋之后就忘了时间。OK，以后可以让电脑来提醒你。

    健康小助手中的第三个功能就是定时关机。同样，我们可以自由设定每天的关机时间，还可以选择是提醒关机还是自动关机。

设置定时关机时间和方式

关机提醒

    刚开始用的时候，建议大家设置为“提醒我关机”，以避免没有及时存档造成不必要的损失。一段时间之后，我们的生物钟就会调整过来，慢慢地不需要提醒就能按时休息了。

    软件中的休息设置终究只能起到提醒的作用，要想真正达到休息的目的还要靠我们的自觉性。QQ电脑管家的健康小助手显然更适用于坐在办公室工作的时候，那么业余时间呢？在休息日，虽然不用整天面对着电脑，可也不能窝在家里睡大觉。俗话说生命在于运动，多出去运动一下，呼吸呼吸新鲜空气才是最有助于身体健康的生活方式。