有哪些适合儿童增高的营养早餐？孩子该吃些什么更健康？接下来为你详细介绍四种简单易做的增高早餐食谱，助力宝宝健康成长。
1、 鳙鱼芹菜粥食谱
2、 鳙鱼肉百克，芹菜五十克，胡萝卜与核桃仁各二十五克，大米百克，辅以葱花和少量食盐。
3、 将芹菜和胡萝卜洗净去皮，切成小丁分别备用。鳙鱼去刺去皮后切成细丝，焯水沥干。热锅少油，大火翻炒鱼丝，加入葱花和盐调味后盛出。大米淘净入锅，加水及核桃仁、胡萝卜丁、芹菜丁一同煮至快熟，再放入炒好的鱼丝搅匀，继续煮至全熟，最后加少量盐调味即可。
4、 鳙鱼芹菜粥有助于儿童成长，补充脑力，促进神经发育。
5、 鱼肉糊食谱
6、 将草鱼去骨去皮，鱼肉切块后放入加盐的开水中煮熟，捞出捣碎。再用鱼汤煮鱼肉，加入水调匀的淀粉，煮至糊状，取出晾至温热即可食用。此做法有助于调理脾胃，适合日常饮食调养，尤其适宜需要健脾养胃的人群食用。
7、 鱼松食谱三
8、 选用新鲜鱼肉，配以花生油、酱油、盐、糖、料酒适量调味。
9、 将鱼肉洗净去骨去皮，蒸熟后取出；热锅加花生油，小火慢烘炒鱼肉至香酥，再加入调料翻炒均匀即可。
10、 鱼松富含易吸收的优质蛋白，有助于增强体质、促进大脑健康，是理想的营养食品。
11、 雪花黄鱼羹食谱
12、 黄花鱼配鸡蛋和韭王制作
13、 调料：姜片、鸡汤、麻油、湿淀粉、盐、糖、胡椒粉适量。
14、 将黄花鱼处理干净并擦干，姜片铺于鱼身，大火蒸五分钟，去骨取肉备用。鸡蛋白搅匀，韭王洗净切碎。锅中加入鸡汤、姜片煮沸，放入鱼肉及调味料，边搅拌边勾入湿生粉芡，再倒入蛋清搅匀，最后撒入韭王，淋上麻油即可。
15、 黄鱼羹可滋养肝心、补益内脏，有助预防疾病。
