在快节奏的当下，能全神贯注实属难得，所谓zone正是源自黑子的篮球，意指百分之百投入某一事物的状态。
1、 做事需清楚目标与步骤，明确方向，理清过程，方能有效达成。
2、 远离手机电脑等干扰，选择安静环境，专注当下。
3、 接下来需处理好琐事，可自行解决或寻求帮助，扫清障碍后才能心无旁骛地前行。
4、 日常练习时，避免听节奏过强、过于刺激的音乐，应多欣赏优美舒缓的作品，如高山流水等。
5、 不要总待在封闭的小空间里，多亲近自然，唯有自然最能抚慰心灵、让人平静。
6、 寻找能增强目标感的催化剂，如零食或朋友间的深厚情谊等。
7、 心静是关键，静下心才能专注投入，写作业行云流水，打篮球酣畅淋漓，尽享其中乐趣。
